Mały krok to wielka zmiana, czyli o tym, jak one more buduje nawyki
Ile razy wprowadzałaś/wprowadzałeś do swojego życia rewolucję z ambitnym planem, że teraz to już na 100%, że na pewno będziesz odżywiać się zdrowo, ćwiczyć regularnie, nie będziesz marnować czasu na scrollowanie social mediów, a w zamian za to poświęcisz go na zdrowe rytuały? A ile razy te postanowienia, które miały sprawić, że Twoje życie radykalnie się zmieni, po tygodniu szły w niepamięć?
No właśnie – takie duże, wymagające przedsięwzięcia, które wywracają nasze życie do góry nogami, często po prostu się nie udają. Przytłaczają i sprawiają, że trudno jest wytrwać w postanowieniu. I nie ma w tym nic dziwnego. W końcu nikt nie dałby rady zjeść słonia w całości. Właśnie dlatego filozofia one more jest nam tak bliska. Bo wiemy, że to właśnie w małych krokach tkwi największa siła.
Dlaczego idea one more jest dla nas tak ważna?
One more symbolizuje drogę. Wierzymy, że to właśnie małe kroki mają na tej drodze największe znaczenie. A zadaniem każdego z nas jest tylko zrobienie tego kolejnego kroku dzisiaj. I kolejnego jutro – jeśli się uda.
Wiemy, jak wiele osób chciałoby zacząć lepiej się odżywiać, ale wizja długiej, wielotygodniowej, a może i wielomiesięcznej diety jest całkowicie przerażająca i demotywująca.
Na pewno wiesz, o czym mówimy. Perspektywa niekończącej się diety, czasochłonnego przygotowywania posiłków, liczenia kalorii i męczących treningów przytłacza. Wydaje Ci się, że skoro musisz zrobić aż tak wiele, to… lepiej już nic nie robić. I zostajesz na tej kanapie, z tym kawałkiem pizzy w ręce, choć wiesz, że Ci to nie służy.
A czasami wystarczy impuls. Ten jeden mały krok ku lepszemu zdrowiu czy lepszej sylwetce. Wystarczy myśleć o tym, że dziś zrobisz tylko ten krok. A jutro? Czas pokaże. Ale być może przekonasz się, że ten jeden krok nie jest jednak taki trudny. I bez wysiłku zrobisz kolejny. A pojutrze jeszcze jeden.
Sumą tych małych kroków stanie się… rutyna. Nowa, zdrowsza, lepsza rutyna – ta sama, do której dążenie kiedyś wydawało Ci się przerażające. Ta, którą udało się osiągnąć poprzez codzienne drobiazgi, a nie przez wielkie rewolucje.
Twoje ciało ma supermoce – doceń je! ♥
Twoje ciało zasługuje na to, by dobrze je traktować i kochać – takie, jakie jest teraz i takie, jakie może być, jeśli zaczniesz bardziej o nie dbać. Bo w końcu jeśli coś kochasz, to o to dbasz i robisz wszystko, by jak najdłużej pozostało w dobrej formie.
Ta miłość do siebie to dawanie sobie kolejnej szansy każdego dnia i robienie kolejnej próby, by poczuć się lepiej. Niezależnie od tego, czy poprzedniego dnia się udało, czy nie – to nie ma znaczenia.
Każdy dzień to dobry moment na nowy start, a żadna porażka nie powinna odciągnąć Cię od dążenia do lepszego zdrowia.
Po prostu zaakceptuj to, że czasami może się nie udać i nie oznacza to, że teraz to już trzeba przerwać wszystkie starania. Nie udało się? To się zdarza! Jutro też jest dzień.
Kiedy będziesz robić swój kolejny krok, pamiętaj o tym, że Twoje ciało ma supermoce już dziś – takie, jakie jest. Pozwala Ci chodzić, kochać, biegać, rozmawiać z bliskimi, trzymać kubek z ciepłą herbatą. Dzięki niemu możesz robić milion innych codziennych drobiazgów, których być może nie zauważasz. Twoje ciało już dziś jest piękne i warte troski oraz miłości. I to właśnie z tego powodu warto codziennie podejmować choć jeden kolejny wysiłek, by to ciało było jeszcze zdrowsze i silniejsze.
Daj sobie LUV i zrób kolejny krok
Chcemy wspierać Cię w podejmowaniu tych małych kroków i pomagać w dokonywaniu kolejnego lepszego wyboru. Zdrowszego posiłku, dobrego nawyku, dodatkowego treningu i każdego innego kroku, który będzie kierował Cię w stronę Twojego celu. Pomagamy Ci rozpocząć przemianę i zrobić pierwszy krok, ale też towarzyszymy Ci podczas jej realizacji i pomagamy pokonywać kolejne etapy.
Pierwszym krokiem, który postawisz na swojej drodze do przemiany może być kuracja KETO LUV. To 6-dniowy program, podczas którego masz szansę odzwyczaić się od cukru, wyregulować poziomy hormonów głodu i sytości oraz po prostu poczuć się lepiej.
A kolejne kroki? To zależy od Ciebie! Możesz wprowadzić nasze fit posiłki i przekąski na stałe do swojej diety, możesz skorzystać z naszych naturalnych superfood, by dać swojemu organizmowi to, co najlepsze, a możesz również dołączyć do naszej grupy na Facebooku, na której codziennie wspieramy się w drodze do lepszego zdrowia i samopoczucia. Albo możesz na stałe wpisać do swojego kalendarza hasło one more – niech przypomina Ci, by każdego dnia zrobić dla siebie coś dobrego. ♥ Zrób kolejny krok i LUV your journey!
