5% rabatu na pierwsze zakupy. 💚 Zapisz się na Newsletter! 💚

Jadłospis Keto na 30 dni GRATIS! 🍽️  Przy zakupie 6-dniowej kuracji KETO LUV

🚚 DARMOWA DOSTAWA od 300 PLN! 🚚

🌿 Poznaj naszą nowość – kakao ceremonialne PERU! 🌿

kawusia

Miłego dnia i smacznej kawusi! Jaką kawę pić na diecie ketogenicznej?

Opublikowano:

Jeśli, czytając tytuł tego artykułu, uśmiechasz się do siebie, to znaczy, że albo na co dzień śledzisz social media, albo prostu lubisz, gdy ktoś Ci dobrze życzy ‒ tak jak my! Teraz do rzeczy: co zrobić, żeby ten dobry humor towarzyszył Ci przy kawie, która będzie naprawdę smaczna, będzie wspierać Was Cię ketozie, no i oczywiście odpowiednio pobudzać? Podpowiadamy, jaką kawę ketogeniczną wybrać.

Kawa w diecie keto

Najbardziej popularną kawą w świecie ketogeniki jest jej kuloodporna wersja. Można zakupić gotową ketogeniczną mieszankę, bądź wzmocnić klasyczną małą czarną masłem klarowanym, olejem kokosowym lub olejem MCT. Taki napój szybciej i na dłużej zneutralizuje uczucie głodu, będzie porządną dawką cennych, wysokoenergetycznych tłuszczów, a zawarta w nim kofeina przyspieszy metabolizm. Więcej o właściwościach kawy ketogenicznej przeczytasz tutaj: Kawa kuloodporna: ketogeniczna metoda na udany poranek!

Czas przygotowania kawy ketogenicznej bywa kluczowy. Wiele osób (Ty prawdopodobnie też, prawda?…) poranne picie kawy traktuje jak rytuał, który przynosi przyjemność i wyrywa z sennych objęć. Niestety: o ile przygotowanie zwykłej filiżanki zajmuje do 2 min, o tyle odmierzanie proporcji kawy, tłuszczu i wody to dodatkowe, niezwykle cenne poranne sekundy. W realiach poranka może okazać się, że dziś zabrakło któregoś ze składników albo trzeba już biec do pracy, bo za dużo razy nacisnęło się opcję „drzemka” w telefonie.

Podpowiadamy: na OneMoreLUV.com znajdziesz gotową do zalania wrzątkiem kawę ketogeniczną opartą na arabice i tłuszczach MCT z kokosa. Oba składniki zostały zmielone w bardzo niskiej temperaturze, dzięki czemu zachowują wszystkie właściwości produktów wyjściowych.

Kawa robusta: zielona moc

Arabica stanowi większość kawy produkowanej na świecie. Ale czy obiła Ci się o uszy nazwa gatunku robusta? Robusta jest nieco szlachetniejszą odmianą, a nie poddana procesowi palenia, zachowuje swoje naprawdę niesamowite właściwości.

Napój przygotowany z takich ziaren to potocznie kawa zielona. Na jej zieloną moc składa się m.in. wysoka zawartość antyoksydacyjnych kwasów chlorogenowych (CGA), błonnika i substancji obniżających poziom cukru we krwi. Jej sposób przygotowania może być tradycyjny, ale nie ma ona smaku tradycyjnej palonej kawy, dlatego występuje też w formie proszku zamkniętego w kapsułkach, bądź ‒ znów ‒ w gotowych mieszankach.

Ale! Jest trzecia opcja: czysta niepalona zielona robusta świetnie nadaje się do przygotowania pysznego koktajlu owocowego, który na dobry start dnia pozwoli Ci przyjąć węglowodany z owoców, a następnie ich nie odłożyć w postaci tkanki tłuszczowej. Jak to dokładnie działa, dowiesz się tu: Zielona kawa niepalona na odchudzanie. Zablokuj wchłanianie cukru.

Ważny jest też inny aspekt zdrowotny. Gdy kawa ketogeniczna lub zielona niepalona staje się źródłem dodatkowych składników odżywczych, może być alternatywą dla porannego posiłku. Dzięki nim unikniesz szybkiego zjazdu węglowodanowego, a tym samym nie sięgniesz szybko po kolejną kawę lub źródło węgli i ograniczysz  ryzyko przyjęcia zbyt dużej dawki kofeiny. Twój układ nerwowy Ci za to podziękuje.

Dieta nie musi być nudna i ograniczająca. Skoro same alternatywy dla kawy wzbogacają jadłospis, przed Tobą jest mnóstwo smaków, kompozycji i produktów do sprawdzenia!

Darmowa dostawa od 300zł