Kuracja Keto LUV – jak się do niej przygotować? O czym należy pamiętać w trakcie jej przechodzenia?
Przymierzasz się do przejścia kuracji Keto LUV i chcesz dobrze wybrać swój pierwszy zestaw keto posiłków? Jak się do przygotować do kuracji, aby osiągnąć najlepsze efekty? Czy w ogóle trzeba to robić, skoro to tylko 6 dni? Wiele osób ma w głowie te i inne pytania. Dlatego przygotowaliśmy ten wpis. Mamy nadzieję, że będzie to dla Ciebie przydatna wskazówka, z którą odpowiednio nastroisz się na metamorfozę z Keto LUV!
Zestaw Keto LUV – z czym to się je?
Keto LUV to gotowy zestaw typu TDR (Total Diet Replacement) w formie koktajli i zup. To właśnie je będziesz jeść każdego dnia przez 6 dni. Mają bardzo niską kaloryczność i ketogeniczną strukturę. Dzięki temu Twoje ciało bardzo szybko przestanie polegać na węglowodanach, jako paliwie i zacznie wykorzystywać tłuszcz, w tym własną tkankę tłuszczową. Jednocześnie, w Twoim organizmie rozpocznie się proces autofagii, czyli gruntownego oczyszczania i przebudowy komórek. Regularne wzbudzanie tego mechanizmu to jeden z filarów długowieczności i dobrego zdrowia.
Kuracje są więc formą zdrowotnego postu, który:
- ułatwia odchudzanie,
- wspiera metabolizm,
- pomaga wyregulować gospodarkę węglowodanową,
- wspiera koncentrację i zwalcza mgłę mózgową,
- pomaga zbalansować hormony.
Keto LUV – jak się do niej przygotować?
Czy do kuracji trzeba się w ogóle przygotowywać? Dla niektórych osób tak duża zmiana sposobu żywienia może być szokiem, podobnie jak zmiana źródła energii z węglowodanów na tłuszcze.
Dlatego warto zastosować kilka z poniższych rad, aby mieć pewność, że tych 6 dni przejdzie bez większego problemu, a cały proces przyniesie Ci super efekty i będzie dobrym motywatorem do dalszej pracy.
Zanim zamówisz zestaw Keto LUV
nastrój się pozytywnie
Jak pokazała nam już Kasia Pryzmont – dietetyczka, która przeszła naszą kurację we wspólnej akcji #RazemKetoLUV (przeczytasz o tym tutaj), dobre nastawienie to już połowa sukcesu. Uzbrój się zatem w pozytywne myśli, wyobraź sobie, że cały proces przechodzisz bez przeszkód i już po 6 dniach cieszysz się efektami. Trudności i tak mogą się pojawić, ale dużo łatwiej będzie Ci je przezwyciężyć, jeśli do całej akcji podejdziesz z radością i podarujesz sobie dużo miłości. W końcu robisz to dla siebie.
dołącz do grupy na FB
Zanim zamówisz Keto LUV, możesz dołączyć do naszej grupy Wyzwanie KETO LUV na Facebooku. Zobaczysz wtedy, jak kuracja służy innym i zainspirujesz się ich historiami. Jeśli w Twojej głowie pojawią się pytania, bardzo możliwe, że znajdziesz odpowiedź wśród wcześniejszych postów (oczywiście możesz też do nas napisać – chętnie odpowiemy).
wybierz odpowiedni czas
Kuracja to 6 dni podczas, których Twoje ciało zmieni swoje paliwo z węglowodanów na tłuszcze. To może być dla niego wyzwanie, szczególnie około 3-4 dnia. Dlatego kurację radzimy zaplanować tak, żeby mieć w miarę spokojny tydzień i w razie czego zwolnić tempo bez odwoływania żadnych planów. Warto też, aby w tym czasie nie było żadnych świąt, rodzinnych imprez, czy innych okazji w których pojawi się mnóstwo pokus.
Uważaj jednak, by nie wpaść w pułapkę wypatrywania najdoskonalszego tygodnia na kurację. Takie po prostu nie istnieją i im szybciej się z tym pogodzisz, tym lepiej. Chodzi w końcu o Twoje efekty. Jeszcze wrócimy do tej kwestii pod koniec wpisu.
wybierz strategię
Keto LUV najlepiej działa, gdy jest powtarzana cyklicznie. Jednak to, jak często będziesz po nią sięgać, zależy głównie od Twojego celu. W e-booku “3 strategie stosowania diet VLCKD dla zdrowia, kondycji i sylwetki” opisaliśmy kilka sposobów na stosowanie kuracji. Pobierz go w Koncie Klienta i wybierz jedną z nich, aby od razu zaplanować, co zrobisz po zakończeniu Keto LUV.
Zanim zaczniesz zestaw Keto LUV
przygotuj najważniejsze sprzęty
Rzecz jasna przyda Ci się czajnik, gdyż koktajle i zupy przygotowuje się z gorącą (nie wrzącą!) wodą. Uda się to zrobić po prostu wsypując do niej proszek i energicznie mieszając łyżeczką, ale dla wielu osób spieniacz do mleka lub blender to prawdziwe game-changery jeśli chodzi o konsystencję. Znakomicie poradzi sobie też dobrej jakości szejker.
Ponieważ zupy i koktajle to naturalne produkty, gotowe do spożycia, możesz je zjeść nawet bez wody. Wtedy wszystko, czego potrzebujesz to łyżeczka. No i nie zapomnij, solidnie popić ich wodą.
miej pod ręką ulubione zioła i przyprawy
Wiele osób, przechodzących kurację Keto LUV potrzebuje nieco podkręcić smak zup. Nic w tym złego, w końcu każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia, a nasze produkty są bardzo naturalne w smaku. Jeśli szczypta przypraw pomoże Ci osiągnąć cel, to śmiało! Przygotuj swoje ulubione zioła i dodatki, aby mieć je pod ręką gdy zaczniesz kurację. Szykując je, zwróć uwagę na skład – im prostszy, tym lepszy. Unikaj mieszanek z cukrem, glutaminianem sodu i konserwantami. Każdy zestaw Keto LUV zawiera też słoiczek sambalu – pasty z ostrych papryczek. Ostra przyprawa doskonale podkręca smak zup, jak również działa termogenicznie dzięki kapsaicynie.
zadbaj o elektrolity
Nawodnienie to podstawa, żeby poradzić sobie z ewentualną keto grypą. Jednak sama kranówka to często za mało. Dlaczego? Otóż wodę w naszych ciałach wiążą glikogen oraz elektrolity, z których najważniejsze to sód i potas.
Glikogen tracimy w pierwszych dniach kuracji – to naturalny proces, który trzeba przejść, aby ciało zaczęło spalać tłuszcz. Pozostaje więc skupić się na elektrolitach, które występują w solach mineralnych. Kranówka lub woda źródlana mają ich zbyt mało, więc zadbaj o to, by uzupełnić je wodą mineralną lub zakupić wcześniej odpowiedni preparat bez dodatku cukru.
Pij też minimum 2-2,5 l płynów dziennie i przeczytaj koniecznie nasz wpis “Nawodnienie ma znaczenie>>>.
dodaj tłuszcze do diety
Ten punkt nie jest w żadnym razie obowiązkowy, ale jeśli nigdy nie zdarzyło Ci się być na Keto lub diecie Low Carb, a Twój jadłospis obfituje w węglowodany, to możesz bardzo skorzystać z tej rady. Zanim zaczniesz kurację, spróbuj przez tydzień ograniczyć produkty skrobiowe (chleb, kaszę, makarony, słodycze i przekąski), a jeść więcej tłuszczów dobrej jakości: orzechów, oliwy z oliwek, ekologicznego masła i tłustych ryb.
Żeby uniknąć ewentualnych sensacji trawiennych, zaopatrz się w kurkumę, wspierającą trawienie tłuszczu i wspomaga wątrobę oraz imbir, którego rozgrzewające działanie poprawia ukrwienie żołądka, czym również pomaga w kłopotach z trawieniem. Oba te superfoods znajdziesz w Kurkumie do picia oraz Shotach Imbirowych SPALANIE.
Kuracja Keto LUV – o czym pamiętać?
To NIE jest dieta cud
Tworząc kurację Keto LUV, chcieliśmy przygotować produkt, który wspiera dążenie do zdrowia i wymarzonej sylwetki, a nie kolejną “dietę cud”. Keto LUV przyniesie Ci świetne efekty, ale prawdziwie skorzystasz z niej wtedy, gdy stanie się ona częścią większej strategii, a nie jednorazowym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów.
Wykorzystaj te 6 dni na przemyślenie swoich dotychczasowych przyzwyczajeń i wprowadzanie nowych nawyków. Po kuracji zacznij zdrowiej się odżywiać, możesz nawet pozostać w ketogenicznym stylu żywienia. A po 2-4 tygodniach najlepiej znów powtórz Keto LUV.
W Koncie Klienta znajdziesz mnóstwo przydatnych materiałów, które przygotowaliśmy, aby ułatwić Ci metamorfozę:
- e- book: “3 strategie stosowania diet VLCKD dla zdrowia, kondycji i sylwetki”
- “Przewodnik zdrowego życia LUV” z jadłospisem
- jadłospisy ketogeniczne
- planer zdrowych nawyków do wydrukowania na lodówkę
Nie ma idealnego momentu
Tak, napisaliśmy wyżej, że warto znaleźć sobie dobry moment na przejście Keto LUV. To fakt. ALE! Wiemy też, że niektórzy nasi Klienci biorą to sobie do serca nieco za bardzo i… nigdy nie zaczynają. Bo cały czas wypatrują idealnego tygodnia i zamiast cieszyć się efektami stoją w miejscu.
Nie wpadaj więc w tę pułapkę i nie wypatruj w swoim kalendarzu idealnego tygodnia na kurację. Wystarczy w miarę spokojny czas bez świąt czy rodzinnych imprez.
Razem raźniej
Czasem, by zacząć zmiany na lepsze w swoim życiu, potrzebujemy nieco wsparcia od innych osób. Najlepiej od tych, którzy mają podobne cele i przeszli drogę podobną do tej, którą obraliśmy. Dlatego dołączenie do naszej facebookowej grupy Wyzwanie KETO LUV to coś, do czego bardzo Cię zachęcamy. Znajdziesz tam mnóstwo wsparcia od naszej ekipy oraz od innych LUV-ersów, który mają już za sobą niejedną kurację. A gdy natrafisz na przeszkodę, poratujemy sprawdzoną radą i dawką motywacji.
Kuracja to nie tylko odchudzanie
Wybierając kurację Keto LUV, warto pamiętać, że nie służy ona wyłącznie odchudzaniu. Cykliczny post to element holistycznej profilaktyki zdrowia. Działa bowiem na cały organizm:
- zwiększa poziom energii
- reguluje gospodarkę hormonalną
- łagodzi procesy zapalne
- poprawia jakość snu
- odciąża układ trawienny
- usprawnia regenerację organizmu
Regularne powtarzanie Keto LUV pomoże Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Aby jeszcze wspomóc działanie kuracji na organizm, dobierz odpowiednie superfoods>>>
__________
OML Spółka z o.o. nie ma na celu diagnozowania i leczenia żadnych chorób ani zapobiegania im. Wszelkie treści, opisy produktów, procesów oraz opinie prezentowane na stronie onemoreluv.com nie powinny traktowane być jako porady medyczne. Każdy organizm jest inny, ma inny stan i potrzeby. Nasze produkty na bazie superfoods są suplementami diety co oznacza, że pomimo, że mogą znacząco wspomóc organizm, nie mogą być traktowane jako leki. Wszelkie wątpliwości związane ze stosowaniem produktów funkcjonalnych One More LUV powinny być skonsultowane z dietetykiem bądź lekarzem. Pamiętaj, że korzyści zdrowotne mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i skłonności organizmu, a przed wprowadzeniem nowych składników do diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
