Wyzwanie #RazemKetoLUV od głowy strony, czyli kuracja okiem dietetyka
Piąte, majowe wyzwanie z kuracją Keto LUV już za nami. Tym razem odbyło się ono nieco inaczej, gdyż miało formę warsztatów psychodietetycznych. Uczestnicy naszej akcji przeszli kurację pod okiem dietetyczki, Katarzyny Pryzmont i mogli sporo się dowiedzieć o tym, jak przygotować na kurację nie tylko swoje ciało, ale przede wszystkim głowę. W końcu to w niej wszystko się zaczyna.
Poznajcie Kasię Pryzmont
Do prowadzenia wyzwania Keto LUV nr. 5 zaprosiliśmy psychodietetyczkę i edukatorkę zdrowotną, Katarzynę Pryzmont. Zachwyciła nas swoim holistycznym podejściem do dietoterapii. Odchudzanie to dla niej nie tylko dobrze dopasowana dieta, ale przede wszystkim odpowiednie nastawienie i pokonanie wewnętrznych blokad. Produkty One More LUV, w tym kuracje, są dla niej przydatnym narzędziem do pracy z podopiecznymi. Szybkie efekty uzyskane dzięki 6-dniowej kuracji Keto LUV to świetna motywacja dla osób, które chcą schudnąć i zacząć zdrowo się odżywiać, dzięki czemu dalsza praca z jadłospisem jest łatwiejsza.
Wyzwanie #RazemKetoLUV – z czym to się je?
Pisaliśmy już o tym nie raz, ale dla nowicjuszy spieszymy wytłumaczyć, na czym polega ta akcja. To cykliczne wydarzenie, które odbywa się na naszej facebookowej grupie. Uczestnicy przechodzą kurację Keto LUV wraz z osobą prowadzącą – dietetykiem, influencerem lub jednym z wielu zaangażowanych LUV-ersów. To doskonała okazja, aby wymienić się doświadczeniami z innymi członkami grupy lub podpatrzeć, jak to robi osoba prowadząca. W trakcie wyzwania wzajemnie dodajemy sobie motywacji i nie szczędzimy słów otuchy oraz przydatnych lifehacków. Dlatego dla wielu osób wyzwanie #RazemKetoLUV to doskonała okazja, aby przejść swoją pierwszą kurację.
Jeśli nasza 6- dniowa dieta to dla Ciebie totalna nowość, przeczytaj jak wygląda Kuracja ketogeniczna KETO LUV krok po kroku>>>
Dlaczego 5. wyzwanie Keto LUV było wyjątkowe?
Wiecie, że za efekty naszych działań w dużej mierze odpowiedzialne jest nastawienie? Wewnętrzne przekonania, które nosimy w głowach mogą zdecydować o sukcesie lub porażce jeszcze zanim zdecydujemy się zacząć cokolwiek robić. Nie inaczej jest w przypadku odchudzania.
I tak, nawet mając najlepsze narzędzia i świetne warunki do pracy nad nawykami, możemy polec już na starcie przez negatywne nastawienie. Ale jeśli tylko zmienimy to, jak widzimy rzeczywistość, sukces jest niemal gwarantowany. To była właśnie myśl przewodnia 5. wyzwania #RazemKetoLUV, któremu nadaliśmy tytuł “od głowy strony”. Wyjątkowa była nie tylko tematyka, ale i forma wydarzenia.
Na początek: zmień myślenie
Specjalnie po to, by uczestnicy mogli popracować nad swoimi przekonaniami i dobrze przygotować się na kurację, Kasia przeprowadziła 2 spotkania live jeszcze przed wyzwaniem. Na pierwszym omówiła o tym, jak pozytywnie nastawić się na przejście kuracji Keto LUV i dalszą pracę z nawykami. Z kolei drugie spotkanie było poświęcone równie ważnej kwestii, czyli jak przygotować na to swoją rodzinę, która nie raz potrafi rzucić nam niemałą kłodę pod nogi, nierzadko robiąc to w dobrej wierze.
Oba nagrania można zobaczyć na naszej specjalnej grupie 5. Wyzwania #razemKetoLUV, na Facebooku>>>.
LUV czas zacząć!
Każdego dnia wyzwania Kasia, podobnie, jak poprzedni prowadzący wyzwanie, wrzucała krótki update, jak jej idzie. Do tego każdego dnia dodawała krótką prezentację szkoleniową, a w każdej mnóstwo wartościowych informacji o tym, jak zaprogramować swój umysł na udane odchudzanie, pokonywać przeszkody i na końcu utrzymać wypracowane efekty. Plan mini-szkoleń na każdy dzień wyzwania wyglądał następująco:
- Przygotowanie
- Co wiesz o sobie – typ osobowości vs realizowanie wyzwania
- Nadmiar, impulsywność, przyjemność
- Oswajanie głodu
- Karta “odwracajka”, silna wola vs słaba wola
- Utrzymać efekty
Wszystkie filmy możesz obejrzeć, wchodząc na grupę wyzwaniową #razemketoluv: od głowy strony>>>.
Wsparcie przez całe wyzwanie #RazemKetoLUV
Podobnie jak podczas pozostałych wyzwań z Magdą i Weroniką, uczestnicy mogli liczyć na słowo wsparcia na każdym etapie kuracji. Wraz z Kasią odpowiadaliśmy na pytania i dodawaliśmy otuchy na grupie oraz czacie stworzonym na potrzeby wyzwania. Każdego dnia można też było się połączyć z Kasią na kameralną sesję psychodietetyczną.
A jak wrażenia samej prowadzącej? Kurację przeszła śpiewająco, kończąc ją ze świetnymi efektami: -2,8 kg na wadze, mnóstwem energii i doskonałym samopoczuciem. Kasi bardzo spodobała się prostota i wygoda, z jaką przygotowuje się koktajle i zupy z zestawu. Zaznaczyła, że to rozwiązanie przyda się jej podopiecznym, zwłaszcza tym, którzy nie są fanami gotowania, a potrzebują skutecznych działań na początek metamorfozy sylwetki.
Jest też mały bonus. W trakcie swojego wyzwania Kasia pokazała naprawdę fajny sposób na doprawienie jednej z zup. Wszystko można obejrzeć w podsumowaniu na naszym Instagramie:
Wyświetl ten post na Instagramie
Jeśli czujesz, że takie wspólne wyzwanie to coś dla Ciebie i chcesz dołączyć do grona LUV-ersów w kolejnej edycji, to dołącz do naszej głównej grupy na Facebooku. To tam informujemy o wszelkich akcjach dla naszej społeczności. Wejdź, rozgość się i poczuj pozytywną atmosferę!
