Program Keto LUV ‒ najczęściej zadawane pytania. Przeczytaj, zanim kupisz
Kto pyta, nie błądzi! Wiemy o tym doskonale, dlatego sporządziliśmy małe Q&A dotyczące kuracji Keto LUV. To lista odpowiedzi na pytania i wątpliwości najczęściej zgłaszane przez naszych LUV-ersów! Przeczytaj koniecznie – być może znajdziesz tu kwestie, które nurtują również Ciebie. Startujemy!
Czy kilkudniowy duży deficyt kaloryczny w ogóle ma sens?
Kilkudniowy deficyt kaloryczny nie tylko nie szkodzi zdrowiu, ale wręcz wspiera naturalne procesy regeneracji, które zachodzą w organizmie. Trzeba jednak pamiętać o znaczącej różnicy pomiędzy deficytem kalorycznym o strukturze ketogenicznej a dietą niskokaloryczną bazującą na węglowodanach jako podstawowym źródle energii.
Dowiedz się o tym więcej tu: Czy 800 kcal dziennie wystarczy? O tym, jak ważna jest struktura kuracji niskokalorycznych
Okresowy post ketogeniczny uruchamia proces autofagii i jest sposobem na regenerację organizmu, która jest potrzebna dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Posr sprawia również, że skutecznie zużywamy nagromadzoną tkankę tłuszczową.
Keto LUV to program oparty na protokole VLCKD. Oznacza to, że Keto LUV jest formą postu ketogenicznego. To dieta, która imituje głodówkę i wyzwala w organizmie podobne procesy, co ona.
W przeciwieństwie do głodówki w protokole VLCKD dostarczasz do organizmu cenne minerały, błonnik, białka i tłuszcze, a podaż węglowodanów ograniczona jest do minimum. To właśnie ketogeniczny rozkład makroskładników różni dietę Keto LUV od klasycznej niskokalorycznej diety i sprawia, że nasz program pozytywnie wpływa na metabolizm, jest uniwersalny i można stosować go cyklicznie.
A co daje cykliczne stosowanie Keto LUV?
- Opanowane napady głodu.
- Pełne bezpieczeństwo – również dla osób intensywnie uprawiających sport.
- Uruchomienie procesu autofagii, w którym organizm pozyskuje energię np. z uszkodzonych komórek, bakterii, wirusów i innych szkodliwych substancji.
- Szybkie przejście w stan ketozy – protokół VLCKD umożliwia błyskawiczne przejście w ketozę, czyli stan, w którym organizm czerpie energię z tłuszczy zgromadzonych w tkankach.
Czym Keto LUV różni się od klasycznej diety ketogenicznej?
Po pierwsze: Keto LUV to uniwersalny, krótkotrwały (6-dniowy) program oparty na protokole VLCKD (Very Low Calorie Ketogenic Diet). Możesz stosować go cyklicznie i łączyć z każdą dietą.
Dieta ketogeniczna to system żywienia, który może być stosowany również długoterminowo.
Keto LUV stymuluje organizm do szybkiego przełączenia się na czerpanie energii ze zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Mimo zawartości tłuszczów roślinnych deficyt kaloryczny jest na tyle wysoki, że ciało sięga do zapasów, a przy bardzo małej podaży węglowodanów wchodzi w stan zwany ketozą.
To ten ostatni element łączy Keto LUV z klasyczną i dobrze skomponowaną dietą ketogeniczną.
Ta sama kaloryczność bez względu na płeć, wiek, wzrost i wagę… serio?
Keto LUV to narzędzie dietetyczne, które wspomaga dietę i zdrowy styl życia. Jest oparty na protokole VLCKD (Very Low Calorie Ketogenic Diet), którego głównym założeniem jest deficyt kaloryczny.
Dlaczego tę samą dietę może stosować drobna kobieta ważąca 55 kg i rosły mężczyzna o wadze ponad 90 kg? Organizm zużywa dokładnie tyle energii, ile potrzebuje. W zależności od indywidualnych cech oraz stylu życia osoby stosującej dietę deficyt może być mniejszy lub większy. Zgodnie z zasadami diet VLCKD ten deficyt zawsze będzie – w końcu podstawowa przemiana materii dla osoby dorosłej wynosi zazwyczaj nie mniej niż 1200 kcal.
Deficyt kaloryczny w połączeniu z ketogeniczną strukturą stymuluje organizm do przełączenia się na spalanie zmagazynowanych w ciele rezerw tłuszczu.
Dziwna ta Wasza kuracja. Co to za jedzenie w proszku?
Ten „proszek” to w istocie zmielone kriogeniczne (w -80°C): miąższ z kokosa, ziarna kakaowca oraz suszone i liofilizowane owoce i warzywa ‒ 100% naturalnych składników, żadnych polepszaczy smaków, konserwantów i innych cudów. Mielenie kriogeniczne przedłuża żywotność produktów bez konieczności „wzbogacania” ich o chemiczne dodatki. Pozwala też zachować wszystkie składniki odżywcze zawarte w produktach wyjściowych, szczególnie tłuszcz. Dzięki temu możemy z dużą dokładnością wyliczyć strukturę makr.
Taka forma posiłku ma też swoje zalety. Pozwala oszczędzić czas, a koktajle i zupy łatwo się trawią, odciążając układ trawienny. Przekonała się o tym aktorka, Laura Samojłowicz, która testowała kurację Keto LUV CALM:
Nie wierzę w takie rzeczy. Jedyny sposób to mniej jeść i więcej się ruszać!
To mit, wielokrotnie obalony. Ważne jest nie tylko to, ile jesz, ale również lub przede wszystkim to, co jesz oraz jakie są makra i struktura Twoich posiłków.
Istotna jest ich kolejność, ilość, profil metaboliczny danej osoby, natężenie stresu czy jakość snu. Kaloryczność jest jednym z elementów tej układanki, ale zdecydowanie bardziej istotne są proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów.
Poza tym, odchudzanie to złożony i długofalowy proces, na który wpływ mają nie tylko spożywane kalorie, ale też hormony (m.in.: kortyzol i insulina) oraz psychika. To one sprawiają, że wielu osobom bardzo ciężko uzyskać efekty, przez co nie mają w ogóle motywacji, by kontynuować dietę. Kuracja Keto LUV pozwala uzyskać satysfakcjonujące rezultaty już w 6 dni, co motywuje do dalszej pracy nad sylwetką. Wspomina o tym Ania Kolasińska Szemraj, która testowała nasze kuracje. Zobacz, co o nich mówi:
Uważam, że dieta ketogeniczna stosowana przez dłuższy czas jest niezdrowa
Długotrwałe pozostawanie w ketozie to strategia, która cały czas nie jest dokładnie przebadana.
Program Keto LUV to cykliczny i krótkotrwały program ketogeniczny. Oznacza to, że okresy postu ketogenicznego są przeplatane z okresami pełnokalorycznego odżywiania, również z udziałem węglowodanów. Warto wchodzić w ketozę jak najczęściej, za to na krócej. Cykliczne wchodzenie w ketozę niesie za sobą wiele korzyści, m.in. regeneruje i oczyszcza organizm oraz obniża poziom insuliny we krwi.
Podczas programu muszę zrezygnować z ćwiczeń, bo będzie mi brakować sił
To prawda – możesz odczuwać lekki spadek formy. Na czas kuracji warto nieco zwolnić tempo, a treningi wykonywać na 70% swoich możliwości.
Wysiłek fizyczny jest jednak jak najbardziej zalecany! Ruch wspiera redukcję tkanki tłuszczowej, wytwarza endorfiny i dotlenia organizm. Lepiej ćwicz rano, a nie wieczorem – taki rytm pozwoli uniknąć wyrzutu kortyzolu i nie zakłóci Twojego snu. Więcej o trenowaniu w ketozie poczytasz tu: Ketoza a sport >>>
Obawiam się, że przy tak niskiej ilości kalorii nie utrzymam mojej masy mięśniowej
Keto LUV to rodzaj postu, ale w formie bezpiecznej dla Twoich mięśni. Struktura ketogeniczna programu Keto LUV sprawia, że metabolizm nie spowalnia i nie adaptuje się do niższej kaloryki. Cykliczne stosowanie Keto LUV stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu, który odpowiada za ochronę lub przyrost masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Posiłki w ramach programu są również bogate w białko, co dodatkowo chroni Twoje mięśnie.
W pierwszych dniach programu pozbędziesz się tylko glikogenu, czyli podręcznego „paliwa dla mięśni”, więc być może będzie Ci się wydawać, że są one nieco słabsze. Prawda jest jednak taka, że Keto LUV może nawet zwiększyć Twoją wydolność.
W trakcie programu Keto LUV Twój organizm uruchomi proces autofagii, który pomaga w regeneracji mikrouszkodzeń powstających podczas treningów oraz umożliwia bardziej efektywne wykorzystywanie makroskładników po zakończeniu programu.
Cykliczne powtarzanie programu sprawi, że Twój organizm będzie lepiej wykorzystywał tłuszcz jako paliwo, szczególnie podczas treningu wytrzymałościowego. Jeśli sporo trenujesz, wybierz zestaw ACTIVE dla osób aktywnych fizycznie.
Boję się, że skoro tak szybko schudnę, to dopadnie mnie efekt jo-jo
Podczas programu Keto LUV, metabolizm funkcjonuje inaczej niż na standardowej diecie niskokalorycznej. Podstawowym źródłem energii dla organizmu staje się tłuszcz – hybrydowo spalamy zmagazynowane zapasy oraz tłuszcz dostarczony z posiłkami. W efekcie minimalizujemy wystąpienie efektu jo-jo. Oczywiście, jeśli po zakończeniu kuracji będziesz odżywiać się niezdrowo i unikać aktywności fizycznej, powrócisz z czasem do dawnej wagi. Nastąpi to jednak stopniowo.
Czy podczas Keto LUV będę cały czas odczuwać głód?
Na początku kuracji może się zdarzyć, że będziesz odczuwać lekki głód. Wszystko zależy od konkretnego organizmu, czy momentu, w którym przechodzisz przez program. Jest jednak duża szansa, że uczucie głodu szybko zniknie. Dieta oparta na tłuszczach daje długotrwałe uczucie sytości, a ciała ketonowe obniżają poziom greliny, czyli hormonu odpowiedzialnego za odczuwanie głodu.
Jak mam odżywiać się po zakończeniu kuracji Keto LUV?
Przygotowaliśmy dla Ciebie całego e-booka z poradami i pomysłami na zdrowe posiłki. Możesz go pobrać tutaj >>> Przewodnik zdrowego życia.
Stopniowo wracaj do diety, na której czujesz się najlepiej lub która jest najlepiej dopasowana do Twoich celów czy stylu życia. Keto LUV to program uniwersalny, który można łączyć z każdym planem, który Ci służy. Dobrą praktyką na pierwsze 1-3 dni po kuracji jest stopniowy powrót do docelowej kaloryki oraz ilości węglowodanów. Pamiętaj, by pielęgnować zdrowe nawyki.
Jak często można wracać do Keto LUV?
Do Keto LUV warto wracać. Jak często? Wszystko zależy od celu, do którego dążysz. Post ketogeniczny można stosować jako okresowy detoks lub stały element strategii odchudzającej. Ale nie tylko! Więcej na ten temat przeczytasz w naszym e-booku.
Nie wyobrażam sobie życia bez kawy. Czy podczas kuracji mogę ją pić?
My pijemy! Ale tylko taką bez mleka i cukru. Zwykła, czarna kawa nie wpływa na efektywność procesu. Wszystkie dodatki do kawy zwiększające jej kalorykę i zawierające węglowodany, zmieniają strukturę kuracji. Jeśli pijesz kawę kuloodporną (z dodatkiem tłuszczu), pamiętaj, by traktować ją jako zamiennik posiłku (bo zawiera kalorie i węglowodany!).
Czy mogę podjadać podczas kuracji?
Struktura kuracji jest tak zaplanowana, żeby zmaksymalizować efektywność postu i ułatwić szybkie wejście w ketozę. Dodatkowe kalorie, białko, węglowodany lub tłuszcze w teorii mogą zaburzyć proces. Dostosuj jednak nasz zestaw do swoich potrzeb i eksperymentuj. Keto LUV jest dla Ciebie!
Jak długo mogę być na takiej diecie?
Stworzyliśmy uniwersalne programy na 2, 6 i 12 dni. Z założenia są to krótkookresowe programy ketogeniczne. Jeśli po pierwszej kuracji będziesz się czuć dobrze i uznasz, że warto, możesz spokojnie zrobić kolejną. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu elektrolitów. Jeśli chcesz dostosować dietę do swoich celów, rekomendujemy konsultację z dietetykiem / specjalistą.
Jak przejść dietę Keto LUV?
Ania i Beti z „Pani to potrafi” już to zrobiły! O swoich wrażeniach i efektach mówią w poniższym filmie. Obejrzyj go i przekonaj się, jak działa kuracja LUV!
Możesz też przeczytać, jak poszło Magdzie, która do kuracji podeszła już 2 razy!
Mam problemy ze zdrowiem ‒ czy mogę zastosować taką kurację?
Stanowczo rekomendujemy konsultację z lekarzem, jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne i/lub zażywasz leki. Kuracji nie powinny stosować w żadnym wypadku: kobiety w ciąży i karmiące, dzieci oraz młodzież.
__________
OML Spółka z o.o. nie ma na celu diagnozowania i leczenia żadnych chorób ani zapobiegania im. Wszelkie treści, opisy produktów, procesów oraz opinie prezentowane na stronie onemoreluv.com nie powinny traktowane być jako porady medyczne. Każdy organizm jest inny, ma inny stan i potrzeby. Nasze produkty na bazie superfoods są suplementami diety co oznacza, że pomimo, że mogą znacząco wspomóc organizm, nie mogą być traktowane jako leki. Wszelkie wątpliwości związane ze stosowaniem produktów funkcjonalnych One More LUV powinny być skonsultowane z dietetykiem bądź lekarzem. Pamiętaj, że korzyści zdrowotne mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i skłonności organizmu, a przed wprowadzeniem nowych składników do diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
