Jak pić ocet jabłkowy? Spróbuj octowych mocktaili! Oto 7 znakomitych przepisów
Zastanawiasz się, jak pić ocet jabłkowy dla zdrowia i urody? To bardzo proste i z pewnością szybko wejdzie Ci w nawyk. Jednak zdrowe nie musi być wcale nudne. Koktajle, czy raczej mocktaile z octem jabłkowym to znakomity sposób by w naturalny i zdrowy sposób ugasić pragnienie i zastąpić słodzone napoje oraz ich niewiele lepsze wersje light.
Czym są octowe mocktaile?
Mocktail to, najprościej mówiąc, bezalkoholowy koktajl. Orzeźwiający, kolorowy i smaczny, a w wersji z octem jabłkowym — także prozdrowotny. Dlaczego? Bo picie octu jabłkowego przed posiłkiem pozwala okiełznać poziom glukozy we krwi. Ocet hamuje enzymy rozkładające węglowodany do prostszej postaci, czyli wspomnianej już glukozy. Ta z kolei wchłania się wtedy znacznie wolniej, co jest zdrowsze dla trzustki i wątroby, dla których każda dawka glukozy z posiłków to masa pracy. Mniejszy skok glukozy po posiłku to także mniej wydzielanej insuliny, a niski poziom tego hormonu to przede wszystkim łatwiejsze odchudzanie — o czym wiesz, jeśli przeczytałeś nasz wpis “Ocet jabłkowy – właściwości i zastosowanie”>>>
Octowe mocktaile (lub octaile, jak kto woli 😉 ) są zatem napojem idealnym na początek imprezy, obfitującej w węglowodanowe smakołyki: frytki, makarony, pieczone ziemniaki, ciasta i ciasteczka oraz wszelkiej maści zapiekanki. Taki napój możesz też przygotować sobie do obiadu.
Także najpierw octail, potem ziemniaczki!
Z czym pić ocet jabłkowy?
Z czego zrobić taki octowy mocktail? To bardzo proste. Wystarczy połączyć ocet jabłkowy z kilkoma składnikami, wymieszać, udekorować w pięknym kieliszku czy szklance i gotowe! Bazą może być woda gazowana, napar ziołowy lub herbatka owocowa. A dodatkami sok z cytryny, limonki, świeże zioła.
Tak się składa, że mamy produkt, który świetnie nadaje się do tworzenia takich prozdrowotnych drinków, a jest nim SHOT redukcja! Dlaczego jest w sam raz do octajli?
Po pierwsze, dlatego, że zawiera żywy ocet jabłkowy. Jest niepasteryzowany i niefiltrowany, czyli zawiera to, co dla Twojego ciała najlepsze: mikroelementy i żywe bakterie kwasu octowego, które wzmacniają florę jelitową. Co więcej, nasz produkt powstał z całych jabłek — dojrzałych i soczystych, a nie z odpadków, jak to często ma miejsce w przypadku zwykłego octu z marketu.
Po drugie zaś, bo to zdecydowanie coś więcej niż tylko ocet! Dodaliśmy do niego sok z cytryny oraz imbir. W ten sposób stworzyliśmy shot funkcjonalny, który dostarcza cennych składników i dodatkowo sprzyja nawodnieniu organizmu.
No i po trzecie to kilka składników w jednym, dzięki czemu znakomite drinki z octem stworzysz w kilka chwil!
Jak pić ocet jabłkowy – 7 przepisów na octowe mocktaile
Klasyk
Składniki:
- Woda – 250 ml
- SHOT redukcja – 1- 3 łyżki
Jak to się mawia: mieszu mieszu i gotowe! Taki napój pij przed posiłkiem zawierającym węglowodany, a spowolnisz ich trawienie i utrzymasz swoją gospodarkę glukozowo — insulinową w ryzach.
To najprostszy i najbardziej klasyczny przepis, ale… ciut nudny, prawda? Dlatego przejdźmy do bardziej zaawansowanych receptur. Tym bardziej, że inne składniki, które dodasz do octailu nie tylko nadadzą mu ciekawszy smak i aromat, ale też przyniosą dużo korzyści dla zdrowia oraz sylwetki. Poniżej znajdziesz więcej pomysłów na to, z czym pić ocet jabłkowy.
Miętowy zawrót głowy
Składniki:
- Herbatka miętowa – 1 torebka
- Szklanka wrzątku – 250 ml
- SHOT redukcja – 3 łyżki
- Plaster cytryny
Miętę zaparzyć i pozostawić do ostudzenia. Dodać do niej porcję octu i plaster cytryny. Warto podawać z lodem.
Takie połączenie wesprze Twój organizm przed cięższymi posiłkami. To zasługa mięty, która pobudza trawienie i od wieków jest stosowana jako remedium na kłopoty z żołądkiem. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego i działa żółciopędnie, czyli usprawnia trawienie tłuszczu, jest też pomocna w przypadku wzdęć. Jej świeży aromat fantastycznie działa na zmysły, doskonale uzupełniając kwaśną mieszankę SHOTA redukcja. Znakomity zestaw, gdy potrzeba nam czegoś orzeźwiającego.
Summer sunset
Składniki:
- Szklanka wody gazowanej – 250 ml
- Plaster grejpfruta
- Gałązka rozmarynu
- SHOT redukcja – 2 łyżki
Do szklanki włożyć grejpfruta wraz z gałązką rozmarynu i porcją SHOTA. Docisnąć łyżką lub widelcem, by uwolnić sok i olejki eteryczne ze skórki. Zalać wodą gazowaną, podawać z lodem.
Lekko gorzki grejpfrut znakomicie łączy się z SHOTEM redukcja. Owoc ten jest niezwykle bogaty w przeciwutleniacze, w tym karotenoidy i witaminę C. Zawiera mnóstwo potasu, a do tego ma niski indeks (IG = 25) i ładunek glikemiczny (ŁG = 5). Jest zatem wskazany w diecie osób chorych na cukrzycę, insulinooporność lub po prostu ograniczających węglowodany. To jednak nie wszystkie supermoce grejpfruta. Sok tego owocu zawiera naryngeninę — bioflawonoid, który obniża poziom cholesterolu we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i wspiera odchudzanie. Dlatego warto łączyć go z octem jabłkowym.
UWAGA: sok z grejpfruta może zakłócać działanie niektórych leków, w tym: nasercowych, przeciwlękowych, uspokajających, przeciwpadaczkowych, immunosupresyjnych. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na stałe, sprawdź możliwe interakcje z żywnością. Nie zażywaj leków bezpośrednio po ani przed spożyciem grejpfruta. Zachowaj odstęp min. 4 godzin.
More green!
Składniki:
- Zielona herbata – 0,5 łyżeczki
- Gorąca woda (ok. 80-85 ℃) – 250 ml
- Plaster cytryny
- SHOT redukcja – 3 łyżki
- Kilka świeżych listków mięty
Zaparz zieloną herbatę i zostaw do ostygnięcia. Następnie wymieszaj z porcją shota, dodaj plaster cytryny i listki mięty.
Burn!
Składniki:
- SHOT spalanie – 1 buteleczka
- Woda – 250 ml
- SHOT redukcja – 2 łyżki
- Lód
Mocno wstrząśnij shota i połącz go z wodą i octem, a powstanie prawdziwy OGIEŃ! Podawaj go z lodem, udekorowany skórką pomarańczy i świeżym rozmarynem.
Ten mocktail jest bajecznie łatwy w przygotowaniu, efektowny i baaardzo imbirowy. W sam raz, gdy intensywnie pracujesz nad sylwetką i chcesz łatwo utrzymać efekty. Imbir i kurkuma słyną ze swoich rozgrzewających właściwości. Silnie wspierają trawienie, szczególnie pracę wątroby. Szczególnie że receptura naszych SHOTÓW spalanie jest wyjątkowa. Poznaj ich sekretny składnik >>>
Red Sour
Składniki:
- Dowolna czerwona herbatka owocowa: malinowa/z dzikiej róży/z granatu – 1 torebka
- Gorąca woda – 250 ml
- SHOT redukcja – 3 łyżki
- Lawenda – kilka kwiatów
- Plaster cytryny
Zaparzyć herbatkę i pozostawić do ostygnięcia. Następnie wymieszać z octem, dodać cytrynę oraz kilka kwiatów lawendy do dekoracji.
Czerwone owoce dostarczają nam cennych przeciwutleniaczy, a kwiaty lawendy mają przyjemny zapach, kojący zmysły. Piękny, apetyczny kolor to zasługa naturalnych substancji, a do tego owocowe herbatki nie dostarczają kalorii, więc są fantastycznym urozmaiceniem diety odchudzającej i ketogenicznej. Red Sour to znakomite połączenie chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi.
Jak pić ocet jabłkowy w mocktailach?
Wyobrażamy sobie, że teraz masz chęć wypróbować każdy mocktail z octem, jaki znalazł się na liście. Jak najbardziej to rozumiemy, zwłaszcza że dodatkowe składniki mogą sprawić, że kwaskowatość octu nabierze nowego charakteru i będzie wręcz przyjemna dla kubków smakowych, zmieniając tym samym zwyczajną wodę z octem w nietuzinkowy napój godny najlepszych mocktail barów.
Jednak pamiętaj, żeby zachować umiar. Jeden, góra dwa mocktaile z octem dziennie w zupełności wystarczą, aby skutecznie wyhamować wzrost poziomu glukozy po posiłku. Miej na uwadze również to, że ocet, to nie magiczna mikstura na odchudzanie. Najważniejsze jest budowanie prawidłowych nawyków żywieniowych i zmiany w diecie. Po drinki z octem sięgaj więc przed posiłkiem najbogatszym w węglowodany i staraj się ograniczać je w pozostałych daniach jedzonych w ciągu dnia.
Zbyt częste picie octu, w zbyt dużych ilościach może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. We wpisie “Ocet jabłkowy na odchudzanie — kiedy i ile go pić?” wypisaliśmy przeciwwskazania do picia octu. Warto się z nimi zapoznać, zanim zaczniesz.
Teraz już wiesz, jak pić ocet jabłkowy, aby było nie tylko zdrowo, ale też różnorodnie. Mamy nadzieję, że nasze przepisy urozmaicą Twój jadłospis.
__________
OML Spółka z o.o. nie ma na celu diagnozowania i leczenia żadnych chorób ani zapobiegania im. Wszelkie treści, opisy produktów, procesów oraz opinie prezentowane na stronie onemoreluv.com nie powinny traktowane być jako porady medyczne. Każdy organizm jest inny, ma inny stan i potrzeby. Nasze produkty na bazie superfoods są suplementami diety co oznacza, że pomimo, że mogą znacząco wspomóc organizm, nie mogą być traktowane jako leki. Wszelkie wątpliwości związane ze stosowaniem produktów funkcjonalnych One More LUV powinny być skonsultowane z dietetykiem bądź lekarzem. Pamiętaj, że korzyści zdrowotne mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i skłonności organizmu, a przed wprowadzeniem nowych składników do diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
